Hrana koju treba izbjegavati u toplim danima

Hrana koju treba izbjegavati u toplim danima
Da biste bili zdravi i osjećali se dobro, ishranu bi trebalo da prilagodite godišnjem dobu. Sa dolaskom toplijih dana potrebno vam je više tečnosti, a od teške hrane bi obavezno trebalo da odustanete. Otkrivamo vam hranu koju bi trebalo da izbjegavate.
Meso
Ljeto nije vrijeme za uživanje u mesu. Zato, budite umjereni jer pretjerano konzumiranje mesa ljeti može da izazove prekomjerno znojenje i probleme sa varenjem.
Masna brza hrana
Izbjegavajte hamburgere, pomfrit i sličnu masnu brzu hranu.
Čaj i kafa
Kofein i druga pića koja sadrže šećer mogu zapravo da dehidriraju tijelo. Osim toga, zagrijavaju tijelo što bi mnogi u ljetnjim danima voljeli da izbjegnu.
Umaci
Umaci, pogotovo u restoranima, nerijetko su jako kalorični. Kako biste bili sigurni da u organizam ne unosite sastojke koji mogu da vam naškode, najbolje je da umake spremate sami i potrudite se da budu što manje kalorični.